راهنمای داشتن زندگی ساده بدون دغدغه در سال ۲۰۲۳

1- فضای زندگی خود را ساده کنید

شما می توانید با ساده تر کردن فضای زندگی خود زندگی خود را ساده کنید. این به معنای مینیمالیسم نیست، اما از طرفی هم می تواند باشد. به نظر می رسد بسیاری از مردم به بی نظمی به عنوان مهم ترین بخش سادگی فکر می کنند. این قطعا واضح ترین و قابل مشاهده ترین چیز است.

بی نظمی بسیار شخصی است زیرا هیچکس نمی تواند به شما بگوید که واقعا به چه چیزی نیاز دارید. برای برخی از افراد، یک استایل مینیمال تر، واضح و سرد به نظر می رسد.

اما تقریباً همه ما به چیزهایی وابسته هستیم که دیگر به آنها نیازی نداریم یا نمی خواهیم. همه چیز از ظروف تا کارت های اعتباری گرفته تا اشتراک ایمیل و کتاب ها را می توان کاهش داد. این کار را به عنوان خلاص شدن از شر چیزها در نظر نگیرید، بلکه به عنوان فضاسازی برای چیزهایی که دوست دارید و استفاده می کنید.

شروع به کار کنید.

زمانی که نیاز به چند ویبره سریع دارید، با چیزهایی که هر روز می بینید شروع کنید مانند:

• پیشخوان حمام
• دور سینک آشپزخانه
• اتومبیل شما
• کشوی تنقلات

اما در آنجا متوقف نشوید. اگر به مدت ده دقیقه در روز به لکنت زبان بپردازید، متوجه خواهید شد که می توانید در طول چند ماه پیشرفت شگفت انگیزی داشته باشید.

لیستی از فضاهای زندگی در خانه خود تهیه کنید. مطمئن شوید که هر فضایی کارکردی دارد و هر آیتمی در آن فضا به تحقق این کارکرد کمک می کند. اگر آیتم هایی را در جایی که مورد استفاده قرار می گیرند ذخیره کنید، به راحتی می توانید کارکرد یک فضا را ببینید و بفهمید که واقعا چه چیزی به آنجا تعلق دارد.

به آشپزخانه، کمد لباس، آشپزخانه و تمام چیزهای دیگر زندگی تان بروید. سعی کنید فقط چند لحظه از روز را به استراحت اختصاص دهید و از پیشرفتی که ظرف چند ماه به دست می آورید شگفت زده شوید. اگر این کار را به درستی انجام دهید، تنها یک بار باید آن را انجام دهید.

نکاتی برای حفظ انگیزه

چیزهای کمتر شروع خوبی است، اما شما همچنین می خواهید فضاهای شما شاد و کاربردی باشد. سپس روی خلاص شدن از شر هر چیزی که به شما تعلق ندارد، یا به نظرتان زشت می‌آید، یا آرزو می‌کنید که از ابتدا خرید نکرده باشید، کار کنید. همانطور که جاشوا بکر می‌گوید: «شاید زندگی که همیشه می‌خواستی زیر هر چیزی که داری دفن شده باشد». این همه کار سخت را با پر کردن مجدد فضاهای خود با چیزها خنثی نکنید.

هر بار که چیزی می‌خرید، با خود می‌گویید: «چیزهای کافی ندارم». آیا این درست است؟ خانه شما باید جایی باشد که در آن آرامش پیدا کنید و زندگی خود را بگذرانید، نه گورستانی از خریدهایی که پشیمان هستید. مینیمالیسم می تواند همه بخش های زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد، نه فقط چیزهای شما را. به حساب های رسانه های اجتماعی که دنبال می کنید، چند کارت اعتباری که دارید و موارد دیگر نگاهی بیندازید.

شما می توانید با حذف افراط در همه جای زندگی خود به آرامش برسید. بی نظمی یک موضوع بزرگ و بزرگ است. برخی از بهترین ابزارهایی که به شما کمک می‌کنند شروعی سریع داشته باشید، کتاب ماری کوندو The Life-Changing Magic of Tidying Up و پیتر والش Let it Go است.

2- ایجاد فضا (و زمان) برای آنچه اهمیت دارد

تا به حال، ما بیشتر در مورد خلاص شدن از شر چیزهایی صحبت می کردیم: استرس، درهم ریختگی، درهم ریختگی، و فشار همسالان. و حالا ما باید در مورد چیزهایی که می خواهیم نگه داریم یا اضافه کنیم فکر کنیم. چیزهایی که اهمیت دارند چیستند؟

فقط می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزهایی را پاک کرده اید تا جا برای آن ها باز شود. وقت بیشتری را با خانواده خود بگذرانید تا یک سرگرمی جدید را شروع کنید. سفر به جایی که همیشه می خواستید بروید یا زندگی که دیگر از زندگی کردن نمی ترسید؟ برخی افراد نوشتن فهرستی از اولویت های خود را مفید می دانند و سپس آن فهرست را با چگونگی سپری کردن زمان خود مقایسه می کنند. آیا اولویت اول شما ظاهرا خانواده و دوستانتان هستند اما شما به دلیل میزان کارتان زمان بسیار کمی را با آن ها می گذرانید؟ پس شاید چیزی نیاز به تغییر داشته باشد.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DB%8C

سعی کنید زمان خود را محدود کنید تا مطمئن شوید که زمان خود را به خوبی سپری می کنید. (البته همه ما مسئولیت هایی داریم و شغل بخشی از زندگی است. استقلال مالی برای اغلب ما یک واقعیت نیست. اما زندگی خود را تنها برای داشتن پول برای چیزهایی که حتی به آن ها نیاز ندارید، انجام ندهید.) این ها تصمیمات بسیار شخصی هستند، اما اگر شروع به ارزش گذاری دارایی های مادی کنید، راه درازی در پیش خواهید داشت. معنای زمان صرف شده را در نظر بگیرید و برخلاف پول، دیگر نمی توانید درآمد داشته باشید.

چگونه می توانم زندگی خود را از هم اکنون ساده تر کنم؟

• یک محدودیت زمانی روزانه برای تلویزیون و رسانه های اجتماعی تعیین کنید
• فقط یک بار در هفته به خرید مواد غذایی بروید
• چیزهایی را که دیگر نمی پوشید از کمد لباس خود حذف کنید
• اگر در کنترل خود مشکل دارید، استفاده از کارت های اعتباری را محدود کنید
• زمان بیشتری را در خانه بگذرانید
• غذاهای ساده بپزید و بیرون بروید تا کمتر غذا بخورید
• افراد سمی را از زندگی خود حذف کنید
• با پایان در ذهن شروع کنید: قبل از شروع کاری جدید، تصمیم بگیرید که آیا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند یا خیر
• قبل از خرید چیزی، سه روز در مورد آن فکر کنید
• قبل از اینکه به خواب بروید، هر روز به یک چیز فکر کنید که برای آن سپاسگزار هستید
• فعالیت های کودکان را کاهش دهید
• چندوظیفه ای را خیلی متوقف کنید
• جستجوی بهتر، نه بیشتر
• با کسی که مدتی است ندیده اید تماس بگیرید
• دوستان را به جای بیرون رفتن در خانه سرگرم کنید
• مراقب چیزهایی که قبلاً دارید باشید، تا دوام بیشتری داشته باشد
• از انجام کاری که دیگران انجام می دهند دست بردارید
• به پادکست های مینیمالیسم مانند Joshua Becker’s یا Allie Cassazza گوش دهید
• شروع کنید به دیدن لحظات کوچک، مانند طلوع خورشید آرام، به عنوان یک نعمت بزرگ

آیا بهتر است زندگی ساده ای داشته باشیم؟

این یک سوال منصفانه است. به نظر سخت می آید، بنابراین می خواهید بدانید که آیا ارزشش را دارد یا نه. آیا بهتر نیست که زندگی را ساده تر کنید؟ و وقتی به افرادی نگاه می کنید که همیشه چیزهای بیشتری دارند، به نظر می رسد که زندگی آن ها بسیار خوب است. به راحتی می توانید پست های رسانه های اجتماعی افراد دیگر را ببینید و به آن ها حسادت کنید.

اما شما استرس زندگی آن ها و هزینه واقعی همه چیز آن ها را نمی دانید. این سوال چیزی است که تنها شما می توانید به آن پاسخ دهید. شما می توانید آنچه را که می خواهید زندگی تان باشد انتخاب کنید. چند نکته و ایده ذکر شده در اینجا را امتحان کنید و ببینید که به کجا می رسد. یک زندگی ساده ممکن است به معنای تماشای کم تر تلویزیون برای شروع پخت نان باشد. یا می تواند به معنای ترک پخت نان باشد زیرا شما را دیوانه می کند و در نهایت شما وقت کافی برای تماشای یک تلویزیون کوچک را دارید.

به شما زمان، زندگی و تعریف شما از شادی را نشان می دهد. شاید از استرس کم تر، سلامتی بهتر و زمان با کیفیت با افرادی که دوستشان دارید لذت ببرید. شاید از جایی که الان هستید راضی باشید. یا شاید متوجه شوید که کسی هستید که از دنبال کردن چیزهای بیشتر لذت می برید. اگر در نهایت شما را خوشحال می کند، واقعا هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد.

با افزایش خلاقیت در زندگی خود می توانید گام های مؤثر تری برای ساده زیستی بردارید. افزایش خلاقیت باعث می شود تا شما راه های جدیدی برای انجام کارهای روزانه خود بیابید راه های بسیار ساده تر و جذاب تر. به همین منظور به کودکان خود داشتن خلاقیت را بیاموزید و قوه تخیل آن ها را افزایش دهید. اگر معلم هستید خلاقیت دانش آموزان خود را تقویت کنید تا در زندگی موفق تر باشند. تقویت خلاقیت دانش آموزان