سلامتی
- متفرقه
رژیم میوه و سبزیجات 7 روزه واقعا موثر+ دستور استفاده
رژیم میوه و سبزیجات 7 روزه یکی از موثرترین روشها برای کاهش وزن و سمزدایی بدن است. این رژیم ساده،…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
چگونگی تقویت ارتباطات مؤثر برای بهبود سلامت روان
ارتباطات مؤثر نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت روان دارد. انسانها موجودات اجتماعی هستند و کیفیت روابط ما تأثیر مستقیم…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
راهکارهای مراقبت از پوست در معرض تنشهای روحی و روانی
استفاده از تکنیکهای آرامش بخش برای حفظ سلامت پوست استفاده از تکنیکهای آرامشبخش برای حفظ سلامت پوست یکی از راههای…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
فیتوتراپی و استفاده از عصارههای گیاهی
روشهای استخراج عصارههای گیاهی و تولید محصولات فیتوتراپی استخراج عصارههای گیاهی یکی از مراحل اساسی در فرآیند تولید محصولات فیتوتراپی…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
8 نکته ای که برای داشتن تغذیه سالم باید بدانیم
تغذیه سالم به معنای مصرف یک تنوع مناسب از مواد غذایی که برآورده کننده نیازهای غذایی بدن می باشند است.…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
مدیریت اضافه وزن و چاقی: نوجوانان و جوانان
وزن ناسالم، چاقی و اضافه وزن در دوره ی پیش از نوجوانی اگر فردی وزنی بالاتر از وزن سالم خود…
بیشتر بخوانید » - سرگرمی
30 دقیقه فعالیت بدنی با کمک راه های سرگرم کننده
1. خرید شاید آن را به عنوان یک فعالیت بدنی تصور نکنید، اما خرید می تواند مراحل زیادی را به…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
6 نکته درباره سبک زندگی سالم از مسن ترین افراد دنیا
آیا می خواهید زندگی خود را طولانی کنید؟ اینها تغییرات لازم برای ایجاد هستند. اگرچه هیچ چشمه ای از معجون…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
چگونه همیشه تناسب اندام داشته باشیم
1. به اراده تکیه نکنید سگار می گوید: «اگر برای انجام کاری به اراده نیاز دارید، واقعاً نمی خواهید آن…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
تغذیه سالم: 7 نکته ساده برای شروع امروز
بیایید مستقیماً به دنبال آن باشیم: اتخاذ یک رژیم غذایی سالم آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست.…
بیشتر بخوانید »