سلامتی
-
متفرقه
8 نکته ای که برای داشتن تغذیه سالم باید بدانیم
تغذیه سالم به معنای مصرف یک تنوع مناسب از مواد غذایی که برآورده کننده نیازهای غذایی بدن می باشند است.…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
مدیریت اضافه وزن و چاقی: نوجوانان و جوانان
وزن ناسالم، چاقی و اضافه وزن در دوره ی پیش از نوجوانی اگر فردی وزنی بالاتر از وزن سالم خود…
بیشتر بخوانید » -
سرگرمی
30 دقیقه فعالیت بدنی با کمک راه های سرگرم کننده
1. خرید شاید آن را به عنوان یک فعالیت بدنی تصور نکنید، اما خرید می تواند مراحل زیادی را به…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
6 نکته درباره سبک زندگی سالم از مسن ترین افراد دنیا
آیا می خواهید زندگی خود را طولانی کنید؟ اینها تغییرات لازم برای ایجاد هستند. اگرچه هیچ چشمه ای از معجون…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
چگونه همیشه تناسب اندام داشته باشیم
1. به اراده تکیه نکنید سگار می گوید: «اگر برای انجام کاری به اراده نیاز دارید، واقعاً نمی خواهید آن…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تغذیه سالم: 7 نکته ساده برای شروع امروز
بیایید مستقیماً به دنبال آن باشیم: اتخاذ یک رژیم غذایی سالم آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست.…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
ملزومات کابینت دارو
مردم به مکانی برای نگهداری داروهای روزانه خود نیاز دارند. اما هنگامی که بیماری شروع می شود و شما باید…
بیشتر بخوانید »